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1.양발 점프
2.한발 점프
3.양발 옆으로 점프
4.양발 뒤로 점프
5.점프해서 몸통 비틀기
6.점프해서 무릎올리기
7.점프해서 다리 뻗기
8.점프해서 다리 벌리기
9.점프해서 다리 앞뒤로 벌리기
10.체공동작 종합훈련
11.양발 계단 점프
점프훈련
필드->해머/원반던지기 국가대표 훈련법_기초편
2014-03-26
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