전력 질주/허들 혼합 레이스(종합달리기)

• 06040100_01KidR5610전력 질주/허들 혼합 레이스(종합달리기)
• 06040100_02KidR5611무작위의 허들 간격에서 전력 질주로 달리기
• 06040100_03KidR5612코너 구간을 돌고 첫 번째 허들을 넘는 과정의 훈련
• 06040100_04KidR5613한발로 허들을 깔끔하게 넘기
• 06040100_05KidR5614배턴 터치의 숙달
• 06040100_06KidR5615스피드 협응력의 숙련 훈련

허들 레이스

• 06040200_01KidR5620허들 레이스
• 06040200_02KidR5621출발 및 첫 번째 허들을 넘는 훈련
• 06040200_03KidR5622허들 넘기 기술의 향상
• 06040200_04KidR5623허들 사이 구간에서의 달리기 능력 향상
• 06040200_05KidR5624허들 사이 구간에서의 속도를 증가 시킨다
• 06040200_06KidR5625좀 더 진보된 허들 레이스의 숙련

전력질주 릴레이

• 06040300_01KidR5630전력질주 릴레이
• 06040300_02KidR5631배턴 터치의 숙달
• 06040300_03KidR5632스피드 협응력의 숙련 훈련
• 06040300_04KidR5633빠른 속도를 최대한 오래 유지하기
• 06040300_05KidR5634좀 더 빠르게 달리기 위한 전력 질주 기술 향상
• 06040300_06KidR5635좀 더 빠르고 활발한 달리기 및 출발 자세 익히기

점진적 지구력 달리기

• 06040400_01KidR5640점진적 지구력 달리기
• 06040400_02KidR5641달리기 속도의 조절 능력 향상
• 06040400_03KidR5642다양한 스피드 레벨 단계에서의 신체 조정능력 향상
• 06040400_04KidR5643훈련 참가자의 유산소 호흡 능력의 향상
• 06040400_05KidR5644다양한 트랙 및 거리에서의 페이스 조절 능력 익히기
• 06040400_06KidR5645지구력 달리기 훈련의 숙달

장대를 이용하여 멀리, 높게 뛰기

• 06040500_01KidJ5610장대를 이용하여 멀리, 높게 뛰기
• 06040500_02KidJ5611도약 후 최대한 멀리 점프하기
• 06040500_03KidJ5612가속 후 점프 과정 익히기
• 06040500_04KidJ5613정확히 제대로 장대 내리 꽂기
• 06040500_05KidJ5614장대를 들고 달리며 몸을 가속 시키는 능력의 향상
• 06040500_06KidJ5615가속 훈련

짧은 가속 후 삼단뛰기, 멀리 뛰기

• 06040600_01KidJ5620짧은 가속 후 삼단뛰기, 멀리 뛰기
• 06040600_02KidJ5621도약 과정의 정확성 기르기
• 06040600_03KidJ5622점프 기술의 훈련 및 숙달
• 06040600_04KidJ5623속도의 손실 없이 홉/ 스텝 과정을 익히고 숙달하기
• 06040600_05KidJ5624점프 과정에서의 팔의 효율적 움직임 훈련
• 06040600_06KidJ5625짧은 가속 후 정확히 도약 · 점프하기

제한된 구획 내에서 삼단뛰기

• 06040700_01KidJ5630제한된 구획 내에서 삼단뛰기
• 06040700_02KidJ5631도약 과정의 정확성 기르기
• 06040700_03KidJ5632점프 기술의 훈련 및 숙달
• 06040700_04KidJ5633속도의 손실 없이 홉/ 스텝 과정을 익히고 숙달하기
• 06040700_05KidJ5634점프 과정에서의 팔의 효율적 움직임 훈련
• 06040700_06KidJ5635짧은 가속 후 정확히 도약 · 점프하기

청소년 투창

• 06040800_01KidT5610청소년 투창
• 06040800_02KidT5611던지는 자세 및 기술의 기초 익히기
• 06040800_03KidT5612가속 달리기 능력의 향상
• 06040800_04KidT5613투창 길이의 향상
• 06040800_05KidT5614창을 들고 가속 달리기하는 능력의 향상
• 06040800_06KidT5615멀리서 부터 가속 달리고 투창하기

청소년 원반던지기

• 06040900_01KidT5620청소년 원반던지기
• 06040900_02KidT5621원반을 쥐는 힘은 최소로 하고, 겅는 방향을 향해 팔의 움직임을 사용하여 정확히 던지기
• 06040900_03KidT5622짧은 가속 달리기 후 한번 돌며 던지기
• 06040900_04KidT5623정확히 멀리 원반던지기
• 06040900_05KidT5624회전력을 이용한 원반던지기에서의 원반 가속 능력 향상
• 06040900_06KidT5625앞으로 달려 나가면서 전체 던지기 과정을 성공적으로 완성하기

경보

• 06041000_01KidR5650경보
• 06041000_02KidR5651경보의 기본 익히기
• 06041000_03KidR5652경보에서의 보폭 위치
• 06041000_04KidR5653다른 참가자와의 페이스 조절(보복 길이 및 리듬에 있어서)
• 06041000_05KidR5654경보 동작으로부터의 팔의 독립적인 움직임
• 06041000_06KidR5655빠른 경보 걸음이 이루어 질 수 있게 한다