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1.뒤구르며벨트넘기
2.봉잡고어깨풀기
3.스윙동작보강운동
4.스윙동작자세보강운동
5.멀리뛰기
6.미니허들도약훈련
7.6보스텝맞추기
8.장대물구나무서기
9.스텝맞추기
10.실전감각익히기
기술훈련
필드->장대높이뛰기
2011-12-28
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