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1.박스훈련
2.셔틀콕 훈련
3.허들을이용한 유연성 강화훈련
4.허들응용훈련_쓰리스텝넘기
5.허들응용훈련_원스텝 측면 넘기
6.허들응용훈련_원스텝 정면 넘기
7.허들응용훈련_아리랑 넘기와 간격 넓혀가며 넘기
8.허들응용훈련_보강훈련의 개요와 적용
기본훈련(심화응용보강훈련)
필드->멀리/세단뛰기
2011-12-28
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