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About KAAF
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1.앞으로던지기
2.뒤로던지기
3.측면뒤로던지기
4.허리돌려공받기
5.허리굽혀공받기
6.옆으로주고받기
7.허벅지로공올리기
8.복근강화훈련
9.머리위로주고받기
10.허벅지로공튀기기
11.등뒤로던지기
12.윗몸일으키기변형훈련
메드신 볼 훈련
트랙단거리->허들
2011-12-27
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김재훈
흥미롭네요