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1.등 스트레치
2.등/허벅지 스트레치
3.어깨 스트레치
4.골반유연성 스트레치1
5.허벅지 스트레치
6.허벅지 외측 스트레치
7.발모아 허벅지 반동주기
8.골반유연성 스트레치2
9.골반유연성 스트레치3
10.골반유연성 스트레치4
11.옆구리 스트레치1
12.옆구리 스트레치2
13.등/허리 스트레치
14.허벅지 근육 스트레치1
15.허벅지 근육 스트레치2
유연성을 높이는훈련
트랙단거리->단거리
2011-12-23
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김판석
좋은정보 감사합니다.
민수경
유익한 정보 감사합니다. 수업할때 참고 자료로 사용하려 합니다.
최주용
와~ 정말 대단 (^_^)
박민수
너무 좋아요!!!! 앞으로 더 잘 볼게요