육상이러닝센터 로고

동영상강의

동영상강의

근력훈련

  • 분류필드->퍼즈아메의 재미있는 높이뛰기 훈련법
  • 작성일2014-03-25
  • 추천수87 회

INTRODUCTION

  • part 3. 근력훈련


     


    1. 백 스쿼트


    2. 전면 스쿼트


    3. 점프 스쿼트


    4. 서서 발목 올리기


    5. 상자훈련1


    6. 상자훈련2


    7. 클린


    8. 스내치


    9. 누운자세 하프 스쿼트


    10. 누운자세 발목 올리기


    11. 앉은자세 발목 올리기

COMMENT발전하는 대한민국육상을 위해 영상을 보고 서로의 의견 및 개선 방향을 소중한 댓글로 공유해주세요.

덧글은 한글 100자, 영문 200자 이내로 작성해주십시오.

닫기
닫기