세계기록 보유자인 붑카의 도약 특징은 무엇입니까?
분류 : 장대높이뛰기 | 조회수 : 7291붑카는 6m06(1989년 현재)으로 세계기록 보유자며 일본에도 몆 차례 왔었습니다. 그는 힘차고 훌륭한 도약으로 우리의 눈 앞에서 세계 기록을 수립하여 더욱 강렬한 인상을 주었습니다.
100m를 10초2에 달리고 멀리뛰기 에서도 8m20을 넘는 훌륭한 스피드와 탄력을 가진 붑카의 도움닫기는 20보이며, 장대잡는 폭은 60㎝입니다. 그의 도약은 매우 모범적이어서 일본의 젊은 선수에게도 참고가 되는 점도 많습니다.
붑카의 도약 특징에 대하여 열거해 보겠습니다.
①도움닫기 스피드를 순조롭게 상승시킨다. 도약 1보 전의 오른쪽 발꿈치가 땅에 닿지 않고 뜨는데, 이것은 다리 힘이 강하다는 것을 의미한다. 마지막1보는 들어올리는 다리를 높이 올리면서 힘차게 뛰어 넘는다.
②도움닫기의 후반에서 장대의 끝이 거침없이 뻗고 있다. 그리고 박스로의 찌름은 3보 앞에서 시작된다.
③장대의 찌름은 재빠르고 예리하다. 도약에서 장대는 양손에 의해 앞 위쪽으로 들어올려지고 있는데, 이 때 양 어깨가 벌어지고 몸이 뒤로 젖혀지지 않도록 노력하고 있다.
④장대를 찌름점은 정확히 잡는 부분 바로 아래이다. 이것은 강하고 긴 장대를 사용하면서 잡는 부분이 높은 선수에게 매우 중요한 점이다.
⑤[매달리기]에서는 왼쪽 팔을 부드럽게 한다. 또 도약각(왼쪽 다리)을 뒤로 멈추어 조절하면서 왼쪽 다리가 너무 빨리 들어올려지는 것을 억제 하고 있다.
⑥크게 들어올려 장대가 휘어졌다고 돌아오는 것을 이용하여 몸을 앞쪽으로 늘리고, 양 다리도 곧게 앞으로 신전 시킨다. 이 때 허리는 장대에 따라 움직인다.
⑦몸의 상승 속도를 이용하여 오른손으로 몸을 장대에 따라 [틀어 올린다] 이 때 양다리가 높게 유지되고 몸 전체의 중심이 잡는 곳보다도 위에 와 있다는 것이 붑카의 장점이다. 또, 수직으로 신장하고 있는 장대의 위에서 몸이 틀어 올려진다는 것도 그의 본 받을 만한 기술이다.
⑧장대를(오른손으로)민 후 바를 넘은 양 다리를 내리면서 몸으로 바를 감도록 한 뒤 몸을 뒤로 젖히면서 양 팔을 차 올려(여유를 남김) 바를 넘어 가는 클리어런스 폼은 효율적인 것으로 특히 젊은 선수들에게 모범이 된다.
세계 기록 보유자인 붑카의 도약은 기본에 매우 충실한 것으로 보입니다.
100m를 10초2에 달리고 멀리뛰기 에서도 8m20을 넘는 훌륭한 스피드와 탄력을 가진 붑카의 도움닫기는 20보이며, 장대잡는 폭은 60㎝입니다. 그의 도약은 매우 모범적이어서 일본의 젊은 선수에게도 참고가 되는 점도 많습니다.
붑카의 도약 특징에 대하여 열거해 보겠습니다.
①도움닫기 스피드를 순조롭게 상승시킨다. 도약 1보 전의 오른쪽 발꿈치가 땅에 닿지 않고 뜨는데, 이것은 다리 힘이 강하다는 것을 의미한다. 마지막1보는 들어올리는 다리를 높이 올리면서 힘차게 뛰어 넘는다.
②도움닫기의 후반에서 장대의 끝이 거침없이 뻗고 있다. 그리고 박스로의 찌름은 3보 앞에서 시작된다.
③장대의 찌름은 재빠르고 예리하다. 도약에서 장대는 양손에 의해 앞 위쪽으로 들어올려지고 있는데, 이 때 양 어깨가 벌어지고 몸이 뒤로 젖혀지지 않도록 노력하고 있다.
④장대를 찌름점은 정확히 잡는 부분 바로 아래이다. 이것은 강하고 긴 장대를 사용하면서 잡는 부분이 높은 선수에게 매우 중요한 점이다.
⑤[매달리기]에서는 왼쪽 팔을 부드럽게 한다. 또 도약각(왼쪽 다리)을 뒤로 멈추어 조절하면서 왼쪽 다리가 너무 빨리 들어올려지는 것을 억제 하고 있다.
⑥크게 들어올려 장대가 휘어졌다고 돌아오는 것을 이용하여 몸을 앞쪽으로 늘리고, 양 다리도 곧게 앞으로 신전 시킨다. 이 때 허리는 장대에 따라 움직인다.
⑦몸의 상승 속도를 이용하여 오른손으로 몸을 장대에 따라 [틀어 올린다] 이 때 양다리가 높게 유지되고 몸 전체의 중심이 잡는 곳보다도 위에 와 있다는 것이 붑카의 장점이다. 또, 수직으로 신장하고 있는 장대의 위에서 몸이 틀어 올려진다는 것도 그의 본 받을 만한 기술이다.
⑧장대를(오른손으로)민 후 바를 넘은 양 다리를 내리면서 몸으로 바를 감도록 한 뒤 몸을 뒤로 젖히면서 양 팔을 차 올려(여유를 남김) 바를 넘어 가는 클리어런스 폼은 효율적인 것으로 특히 젊은 선수들에게 모범이 된다.
세계 기록 보유자인 붑카의 도약은 기본에 매우 충실한 것으로 보입니다.


