혼성 경기자에게 요구되는 체형은 던지기에 필요한 큰 근력과 파워를 발휘할 수 있는 충분한 근육을 갖고 있어야 하며 가볍게 달려 넘는 균형 잡힌 체형, 즉 [달리기, 도약, 던지기의 어느 종목이나 할 수 있는 체형]이어야 합니다. 신장이나 다리길이 이외의 형태적 요인들이 트레이닝으로 개선될 수 있으므로 [자신은 혼성 경기에 어울리지 않는다]고 미리 속단하지 마십시오.

10종 경기자는 모두 장신으로 균형이 잡힌 야무진 타입이 활약하고 있고 민첩성이나 순발력이 두드러지는 유형이 많았다고 보여집니다.

다음으로 혼성 경기에서 요구되는 체력적 자질에 대하여 생각해 봅시다. 800m와 1,500m 이외의 모든 종목에서는 혼성 경기자에게 필요한 자질인 스피드와 근력, 파워가 요구 되어진다는 것과 그 능력이 탁월해야 한다는 것입니다. 그러므로 혼성 경기의 체력 트레이닝에서는 스피드, 근력, 파워의 개선에 중점을 두어 실시합니다.