장대높이뛰기 선수로서 성공을 거두기 위해서는 보다 강한 장대를 사용하여 잡는 위치를 높이 유지하도록 해야 합니다. 이를 위해서는 키가 크고 근력(각력이나 완력)이 좋으며, 강한 파워의 질주 스피드가 뛰어나야 합니다.

지금까지의 우수 볼터의 체격이나 100n달리기를 조사해 보면 신장이 180㎝ 이상, 100m 달리기가 10초5 전후의 능력을 가지고 있음을 알 수 있습니다. 예를 들면 현재의 세계기록 보유자인 6m 볼터, 붑카는 신장 183㎝, 체중80㎏으로 100m를 10초2에 달립니다. 또 일본 기록 보유자 (5m55)의 하시오까는 신장 182㎝, 체중73㎏으로 100m를 10초7에 달리고 있습니다.

그 외에도 장대높이뛰기에서는 장대나 자신의 신체를 잘 조작할 수 있는 능력이 요구 되는데, 이를 위해서는 노정력(코디네이션), 기교성이 뛰어나야 하고 과감히 도전하는 대담한 정신력도 필요합니다.

장대높이뛰기의 자질을 높이기 위해서는 도약 연습 뿐만 아니라 질주 연습, 체조적 트레이닝, 근력·파워 트레이닝이나 기초적 체력 트레이닝 등 폭넓은 트레이닝을 해야 합니다.