제자리에]는 영어로 [on your mark]라고 하며, [차려]는 [Set] 또는 [Get Set]라고 합니다.

연습때 기분전환으로 영어로 스타트 연습을 하는 것도 좋을 것입니다. 덧붙여 능숙한 피스톨 쏘는 방법에 대해 설명하겠습니다. 무엇보다 염두에 두어야 할 일의 하나는 선수의 기분이 되어 타이밍 좋게 스타트할 수 있도록 하여야 한다는 것을 들 수 있겠습니다.

그러기 위해서는 첫째 [제자리에], [차려]의 발음을 정확히 밝은 음성으로 하는 것이 좋으며, 무뚝뚝하거나 제멋대로 소리만 크게 지르는 것은 피해야 합니다.

둘째는 [차려]에서 [뛰어나가기]까지의 시간과 타이밍입니다.

선수가 초등학생인지, 중.고교생인지에 따라 약간 바꾸어 해야 할 필요가 있습니다.

초등학생의 경우는 약간 짧은 듯한 타이밍이 좋습니다 타이밍에 일정한 기준은 없지만 육연심판부의 실험결과에서는 [차려]의 후부터 1초 6이내에는 선수가 모험을 걸기 어렵고 2초가 넘어가면 주의 집중에 혼란이 생기기 쉬우므로 1초 8를 목표로 피스톨을 쏘면 파울도 적어지고 전원 일제히 스타트 할 수 있다고 말해지고 있습니다.

단거리 선수를 꿈꾸는 사람은 연습 중에 교대로 스타터가 되어 [쏘는] 타이밍을 여러가지 경험함으로써 자신의 스타트 때의 [집중력]을 기르는 것도 좋은 방법입니다.