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INTRODUCTION

  • 해머/원반던지기 국가대표 훈련법_기초편       


    스타트 훈련



         1.스타트 훈련


         2.다양한 자세의 스타트 훈련


         3.다양한 점프후의 스타트 훈련


         4.제자리 멀리 뛰기


         5.모둠발 세단 뛰기


         6.양발 번갈아 세단 뛰기


         7.모둠발 네단 뛰기


         8.양발 번갈아 다섯단 뛰기

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