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동영상강의

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INTRODUCTION

  • 포환던지기 기초훈련 ABC       


    회전 기술 보강 훈련



         1.90도 제자리 돌기


         2.180도 제자리 돌기


         3.360도 제자리 돌기


         4.파워포지션 90도 돌기


         5.파워포지션 180도 돌기


         6.회전으로 던지기 경기자세 구분동작1


         7.회전으로 던지기 경기자세 구분동작2


         8.투척자세 교정훈련


         9.회전으로 던지기 경기자세 구분동작3


         10.회전으로 던지기 경기자세 연결동작

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