육상이러닝센터 로고

동영상강의

동영상강의

트랙

빨리 달리기 위한 몸의 사용법

  • 분류트랙단거리->단거리
  • 작성일2011-12-23
  • 추천수88 회

INTRODUCTION

  • Part 3 빨리 달리기 위한 몸의 사용법




          1.팔 흔들기



          2.리듬허벅지 올리기 A



          3.리듬허벅지 올리기 B



          4.리듬허벅지 올리기 C



          5.발뒤꿈치 끌어당기기



          6.보폭 넓혀 걷기



          7.발목으로 걷기

COMMENT발전하는 대한민국육상을 위해 영상을 보고 서로의 의견 및 개선 방향을 소중한 댓글로 공유해주세요.

덧글은 한글 100자, 영문 200자 이내로 작성해주십시오.

  • 김동현
    선수들은 몸풀기의 일부분으로서 보통 15m~ 20m 잡아놓고 합니다.
  • 한재헌
    좋은 정보 감사해요~
  • 정동수
    각 항목마다 몇분씩 해야하나요?
  • 이정민
    어릴적 체육선생님 말씀이 발뒷꿈치를 들고 뛰라고하셧는데 이게 맞는건가요... 선수들 영상보면 뒷꿈치가 다이는지 봐도 모르겟어요 ㅜㅜ
  • 김한솔
    근데 얼마나 하는 거예요
  • 정관일
    좋은 동영상 감사 추가로 디딤발의 킥이 지지 와 힙터치는 간결하면서 힘있게 당기면 베리베리 굿~~~ 생각육상
  • 김봉기
    잘 보고 갑니다.
  • 이은미
    몰랏던 사실을 알게되 엇습니다 감사합니다 앞으로도 더 많은 정조 부탁드립니다!!!^^
  • 김진자
    감사합니다
  • 이기준
    굿
  • 하태정
    잘배웠습니다.
닫기
닫기